รูปแบบวิธีออกกำลังกายด้วยดัมเบลล์

วิธีออกกำลังกาย ในทางทฤษฎี อ้วนหรือผอม สามารถวัดได้จากค่าต่างๆ เช่น ค่าดัชนีมวลกาย (Body mass index, BMI) อัตราส่วนรอบเอวต่อส่วนสูง (Waist height ratio, WHtR) และอัตราส่วนรอบเอวต่อรอบสะโพก (Waist hip ratio, WHR) ซึ่งทางยุโรปกับเอเชียจะมีค่ามาตราฐานต่างกัน เว็บไซต์ lovecolombian.com ได้อัพเดตข่าวการออกกำลังกาย วิธีออกกำลังกาย และรีวิวการออกกำลังกายด้วยดัมเบลล์ แนะนำ รีวิวเกี่ยวกับการออกกำลังกายโดยใช้ดัมเบลล์ แต่ในทางปฏิบัติแล้วจะพบว่าความพึงพอใจในรูปร่างและน้ำหนักนั้นเป็นเรื่องของแต่ละบุคคล แต่ไม่ว่าจะอย่างไร น้ำหนักตัวที่มากเกินไปทำให้เสี่ยงต่อโรคต่างๆ ได้